通往男神之路，我，就要有六块腹肌了，而你，还不抓紧减肥吗？——碧海潮生1914 的健身日记
发布时间：2017.02.04 北京市查看：8553 评论：71
本帖最后由 siceng 于 2017-2-4 10:03 编辑
我的减肥之路
为了减掉一身的肥肉，早日练出六块腹肌，变身男神，特开此帖记录每日的锻炼量。
是2日上午回京的，
于2日晚上开始锻炼，
2月2日
仰卧起坐一组100个，5组，共500，
卷腹平板支撑等互相夹杂着十数分钟
2月3日
仰卧起坐一组100，5组，共500，
由于春节期间十来天没锻炼加之前日锻炼量较大，腹肌有些酸痛小腿有些紧绷，后期只加了一组平板支撑约4分钟
2月4日及以后的锻炼日记，
会在回帖中更新。
没错，siceng姐就是听取我的建议开始仰卧起坐的
马上春暖花开了，大家都行动起来吧！
我的减肥之路
为了减掉一身的肥肉，早日练出六块腹肌，变身男神，特开此帖记录每日的锻炼量。
是2日上午回京的，
于2日晚上开始锻炼，
2月2日
仰卧起坐一组100个，5组，共500，
卷腹平板支撑等互相夹杂着十数分钟
2月3日
仰卧起坐一组100，5组，共500，
由于春节期间十来天没锻炼加之前日锻炼量较大，腹肌有些酸痛小腿有些紧绷，后期只加了一组平板支撑约4分钟
2月4日及以后的锻炼日记，
会在回帖中更新。
没错，siceng姐就是听取我的建议开始仰卧起坐的
马上春暖花开了，大家都行动起来吧！
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碧海潮生1914
[6]思博省省长
[未知属地]
主题：3 回帖：51 积分：2551
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lmx58
ps~女生的话真的不建议仰卧起坐 很伤身体滴
2017/02/07 11:15 [来自江苏省]
0 举报李工仲明
卷腹，对于上腹的锻炼，比仰卧起坐更直接。
2017/02/07 11:21 [来自天津市]
0 举报碧海潮生1914
月薪数狗，一狗是2万
啥也不说了，下班继续跑步去
2018/04/10 13:31 [来自北京市]
0 举报siceng
对呀！
小目标，始于20个仰卧起坐，贵在坚持—siceng的健身日记
就是听取楼主的建议。
2017/02/04 10:00 [来自北京市]
0 举报siceng
这位思博朋友也发了自己的健身日记：《通往男神之路，我，就要有六块腹肌了，而你，还不抓紧减肥吗？——碧海潮生1914 的健身日记 [》
如果有其他同学开贴写健身日记，并持之以恒，请告知我，为你加精华。
2017/02/04 10:19 [来自北京市]
0 举报siceng
回答：
可以的，
看这里，
2014-6-18 11:42 - 李工仲明 - 专利代理人考试
2017/02/04 10:19 [来自北京市]
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