一圈圈走向健康:一步步迈出体魄-李工仲明的健身日记
发布时间：2014.06.18 天津市查看：103070 评论：1469
本帖最后由 siceng 于 2017-2-4 09:26 编辑
我每天快走，我前天走了18公里，昨天走了25公里。
一般的是，平均每天走15公里或更高。ps：我走路的时候，是每条腿戴上5市斤的沙袋（实际上里面装的是扁铁）。
@houcong2003 我想知道你每天跑多少公里？
我每天快走，我前天走了18公里，昨天走了25公里。
一般的是，平均每天走15公里或更高。ps：我走路的时候，是每条腿戴上5市斤的沙袋（实际上里面装的是扁铁）。
@houcong2003 我想知道你每天跑多少公里？
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李工仲明
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siceng
最近天气不错
2014/06/19 12:55 [来自北京市]
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如果今天下午不下雨，我就游泳去。
2014/06/19 12:58 [来自天津市]
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2014/06/20 10:45 [来自天津市]
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烦请版主大人，把这里面的我的锻炼连续剧单独分割出来，单开一直播帖吧！
谢谢了！
2014/06/20 21:42 [来自天津市]
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2014/06/20 21:44 [来自天津市]
0 举报siceng
没问题！
2014/06/21 20:48 [来自北京市]
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