一圈圈走向健康:一步步迈出体魄-李工仲明的健身日记
发布时间:2014.06.18 天津市查看:90326 评论:1469
本帖最后由 siceng 于 2017-2-4 09:26 编辑
我每天快走,我前天走了18公里,昨天走了25公里。
一般的是,平均每天走15公里或更高。ps:我走路的时候,是每条腿戴上5市斤的沙袋(实际上里面装的是扁铁)。
@houcong2003 我想知道你每天跑多少公里?
我每天快走,我前天走了18公里,昨天走了25公里。
一般的是,平均每天走15公里或更高。ps:我走路的时候,是每条腿戴上5市斤的沙袋(实际上里面装的是扁铁)。
@houcong2003 我想知道你每天跑多少公里?
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李工仲明
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siceng
2018/03/21 09:25 [来自北京市]
0 举报李工仲明
我不仅仅快走下班,我还在晚饭前晚饭后,到体育场里面快走。
而且,我每天中午还额外快走6公里。
2014/06/18 11:43 [来自天津市]
0 举报气愤的齿轮
你要练水上漂吗。还是轻功
2014/06/18 12:12 [来自浙江省]
0 举报siceng
小说中此人一身硬汉摸样,绑腿护腕,缁衣马裤,中缠一条腥红腰带,手提一把七星弯刀。双目放光,面容谨慎。
2014/06/18 12:18 [来自北京市]
0 举报李工仲明
呵呵。没有教练那么按着我游泳,我的游泳几乎是自学的。
2014/06/18 13:31 [来自天津市]
0 举报Gary
太可怕了!
而且,在北京这个距离开车都要开将近1个小时。
话说,没想过顺便路上送个报纸、快递什么的……
2014/06/18 16:16 [来自北京市]
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