2017加油，开春就跑起来吧
发布时间：2017.01.20 北京市查看：7383 评论：66
本帖最后由 siceng 于 2017-2-4 14:45 编辑
倡议大家春节后每天进行跑步锻炼，
一方面强身健体，有益于工作生活；
一方面美容养颜，更加苗条灵活；
一方面如果有人打你，你呢能很快逃生哈！
别说了，
赶紧领果子！
然后，
快跑！
可以在你喜爱的版面写一个跑步（健身、练武）日记，
然后每天每周更新回帖
一圈圈走向健康:一步步迈出体魄-李工仲明的健身日记
2014-6-18 11:42 - 李工仲明 - 专利代理人考试
小目标，始于20个仰卧起坐，贵在坚持—siceng的健身日记
- [回帖奖励 904 ] New
通往男神之路，我，就要有六块腹肌了，而你，还不抓紧减肥吗？——碧海潮生1914 的健身日记 ...2 New
倡议大家春节后每天进行跑步锻炼，
一方面强身健体，有益于工作生活；
一方面美容养颜，更加苗条灵活；
一方面如果有人打你，你呢能很快逃生哈！
别说了，
赶紧领果子！
然后，
快跑！
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一圈圈走向健康:一步步迈出体魄-李工仲明的健身日记
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我每天快走，我前天走了18公里，昨天走了25公里。一般的是，平均每天走15公里或更高。ps：我走路的时候，是每条腿戴上5市斤的沙袋（实际上里面装的是扁铁）。 @houcong2003 我想知道你每天跑多少公里？ ...2014-6-18 11:42 - 李工仲明 - 专利代理人考试
小目标，始于20个仰卧起坐，贵在坚持—siceng的健身日记
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siceng
版主
[北京市]
主题：5489 回帖：69422 积分：393672
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siceng
现在，能继续聊聊吗
作者讲的对不对，
错在哪里，
你有学到什么没，
大家聊聊
2017/01/20 10:33 [来自北京市]
0 举报文立兴
2017/01/20 10:36 [来自湖南省]
0 举报siceng
好的，\(^o^)/~跑啊
2017/01/20 11:11 [来自北京市]
0 举报happydonkey
2017/01/20 13:30 [来自湖南省]
0 举报huang
2017/01/20 13:47 [来自上海市]
0 举报huang
2017/01/20 13:48 [来自上海市]
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